熱戦が続いたワールドカップもフランスの優勝で幕を閉じましたね(^^)

夜中まで熱く観戦されていた方も多かったのでは！？

 

そんな熱い日々が終わったと思ったら、現実に暑い日々が続いていますね(-_-;)

TVでもワールドカップに替わって毎日熱中症に関してのニュースが流れる程、異常な状況です。

今年は平年より気温の高い日が続く見込みらしいので、外出はもちろん、屋内でも熱中症に注意してください！！

 

また、この時期に気を付けないといけないのは紫外線です。

以前のブログ男もUV対策の時代です!!でも少し説明させてもらいましたが、未来の自分がシワやたるみで悩まない為にしっかりと紫外線対策をして光老化を防いでください。

 

ここで日焼け止めについて注意点が１つ。

日焼け止めは日焼けを防いでるのではなく、伸ばしているだけということです。

日焼け止めのCMでよく聞くSPF。この数値は何かというと、日焼け止めを塗らない状態で日に当たったときに、日焼けをするまでの時間を伸ばせると言うことなんです。

人は日に当たってから大体20分程度で日焼けしますが、例えばSPF30だと

20分　×　30　＝　600分（10時間）

SPF50だと

20分　×　50　＝　1000分（16時間40分）

 

というように、日焼けのダメージを後ろに伸ばしてくれます。

ここで重要なのが、そのまま何もケアしないとせっかく日焼け止めで伸ばしていた紫外線ダメージが、そのまま肌に蓄積されてしまうということです。

光老化を防ぐには、日焼け止めの効果が切れるまでに肌ケアをしてあげるというのが大切になってきます。

 

すこし長くなってしまったので、今回はここまでにします。

どのようなケアが必要なのかは、まだ次回のブログで紹介しますね！！